CATHRINE YOGA RETREAT PÅ MØN

Tag med til naturskønne Møn! Det bliver nogle dejlige dage med styrkende Yin/Yang Yoga, udrensende Yin Yoga, guidede meditationer, gåture i stilhed og sunde måltider. Du vil komme på en indre yogarejse med Cathrines unikke Yoga Retreat Kursus, som består af grundelementerne: GROUNDING, FLOW, DETOX, DE-STRESS, LOVE & BREATH (Traditionel Kinesisk Medicin). Yogaklasserne vil styrke din fordøjelse, immunforsvaret og nattesøvnen – og du vil mærke, at klasserne vil gøre dig mere rolig, kærlig og nærværende. Du får serveret den lækreste plantemad, som er vegansk og glutenfri. Nyd eftermiddagens teen med raw-kage.

Dette dybdegående Yoga Retreat Kursus er for dig, som gerne vil gøre noget ekstra godt for dig selv og din krop. Vi skal bo på naturskønne Møn Retreat Center. Vi spiser alle måltider udendørs, hvis vejret holder til det. På Møn Retreat Center vil der være yogamåtte, yogablok, yogapølle og tæppe til alle. Du kommer bare, som du er. Det er en vigtig pointe, at du er god nok, som du er. Jeg glæder mig til at modtage dig med åbenhed og rummelighed. Alle kan deltage uanset erfaring med yoga, og alle aktiviteter er valgfrie.

Dag 1

  • 12:00-13:00: Ankomst
  • 13:00-14:00: Velkomst med frokost
  • 15:30-16:30: Rawkage og urtete
  • 16:30-18:30: Åbningsceremoni og Yin Yoga  
  • 19:00-20:00: Aftensmad
  • 20:30-21:00: Guidet Sovemeditation

Dag 2

  • 07:30-08:00: Urtete
  • 08:00-09:30: Yin/Yang Yoga
  • 09:30-10:30: Morgenmad
  • 10:30-13:00: Gåtur – stilhed til havet 
  • 13:00-14:00: Frokost
  • 16:00-17:00: Rawkage og urtete
  • 17:00-18:30: Yin Yoga 
  • 19:00-20:00: Aftensmad
  • 20:30-21:00: Guidet Sovemeditation

Gør noget godt for dig selv

Yoga- og meditationundervisningen er baseret på indisk yogafilosofi og kinesisk medicin (TCM). Du vil komme på en indre yogarejse med Cathrines unikke Yoga Retreat Kursus, som består af grundelementerne: GROUNDING, FLOW, DETOX, DE-STRESS, LOVE & BREATH (Traditionel Kinesisk Medicin). Yogaklasserne vil styrke din fordøjelse, immunforsvaret og nattesøvnen – og du vil mærke, at klasserne vil gøre dig mere rolig, kærlig og nærværende. Vi har fokus på blide yogastillinger, der smidiggør kroppens bindevæv og muskler (via myo-fascia-release) samt stimulerer kroppens chakraer (indisk) og meridianbaner (kinesisk). Alle kan deltage – og der guides i et roligt tempo.

Du er hjertens velkommen til at kontakte Cathrine på info@cathrineyoga.dk, hvis du har spørgsmål.

About

Cathrine Koefoed er Yoga- & Meditationslærer, rejseleder, akademiker og iværksætter. Cathrine blogger på Cathrineyoga.dk – Danmarks største Yogaunivers, der inspirerer 100.000+ månedlige læsere. Cathrine er kendt for eksotiske yogarejser til Zanzibar, Bali, Sri Lanka, Thailand, Marokko og Danmark.

Start

1 July 2019

Slut

3 July 2019

Join our mailing list

* indicates required
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial